Técnica de trabajo introspectivo a través de la ejercitación tanto corporal como mental y emocional.
Trabaja la elongación profunda , el fortalecimiento interno y externo en la flexibilidad y coordinación . La mejora de la postura corporal a través de un estado de mayor flexibilidad, brinda el alivio necesario para entrar en mejor sintonía con uno mismo.
Ejercicios pautados, según la posibilidad y necesidad del alumno que se complementan con técnicas de meditación y respiración. Activación y expansión de los distintos centros energéticos.
En la progresión de la práctica se mejora y acrecienta la oportunidad de autoobservación y conocimiento.
Esta antigua práctica, brinda el entorno necesario para lograr la conexión con el Yo interior/esencial y poder así entrar en sintonía con el medio.